Reich an Antioxidantien und ätherischen Ölen, unterstützen Schwarzkümmelsamen das Immunsystem, fördern die Verdauung und wirken entzündungshemmend. Ideal als vielseitiges Superfood in der Küche und für die natürliche Gesundheitspflege."

Gemüsepfanne

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Portionen: 2 people

Zutaten 

Zutaten:

1 EL Pflanzenöl

1 rote Paprika, in Streifen geschnitten

1 grüne Paprika, in Streifen geschnitten

30 g Champignons, in Scheiben geschnitten

30 g Brokkoliröschen

½ rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten

1 Knoblauchzehe, gewürfelt

1 EL Sojasauce

Servieren mit:

Gekochte Nudeln, gewürzt mit Sesamöl und Sojasauce

Schwarzer Sesam

Anleitungen

Anleitung:

    Fügen Sie in einer heißen Pfanne Pflanzenöl hinzu und braten Sie zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch an.

      Nach einer Minute Paprika und Champignons dazugeben.

        Rühren Sie das Ganze und kochen Sie es weitere 3 Minuten bei starker Hitze.

          Jetzt den Brokkoli dazugeben und mit Sojasauce würzen.

            Weitere 3 Minuten kochen, das Gemüse kann etwas bissfest sein. Das Gemüse auf gekochten Nudeln servieren.

              Video

              Notizen

              Entdecken Sie die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelsamen. Reich an Antioxidantien und wertvollen Nährstoffen, stärken sie das Immunsystem, fördern die Verdauung und wirken entzündungshemmend. Perfekt für Ihre gesunde Ernährung."
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